fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Овощной суп с грибами-жемчужинами и шпинатом

Супа давно не было. А в морозилке были грибы. Груши и грибы - отличное сочетание!

Овощной суп с грибами-жемчужинами и шпинатом
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2,50 л Вода
 440 г Грибы (у меня из морозилки, но можно любые другие грибы, а если грибы не вкусные, то можно положить больше других овощей)
 400 г Овощи замороженные «Смесь из трех овощей»
 400 г Овощи замороженные "Овощная смесь для супа"
 243 г Калис
 342 г Сельдерей
 150 г Груши
 80 г Лук
 30 г Мелколистный шпинат
 23 г Чеснок
 180 г Сыр плавленый "Балтийский"
 Соль, перец, сушеные травы
Указания
1

Накануне вечером (или утром, если готово вечером) промойте и замочите жемчуг.

2

Сварить жемчуг. Капусту и сельдерей нарежьте небольшими кубиками.

3

Лук, чеснок нарезать и слегка обжарить на сковороде (сковорода минимально смазана 3г масла).

4

Когда груши закипят, добавьте грибы. Снова доведите до кипения и варите ~15 минут.

5

Добавьте нарезанную капусту и сельдерей, замороженные овощи, жареный лук, чеснок, соль, перец и специи по вашему выбору. Варить готово.

6

Добавьте шпинат и плавленый сыр. Варить еще 15 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверенных на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 4182

Порции 4


1 порция содержит
Калории 389
% Дневная норма *
Жир 10грамм16%
Углевод 51.3грамм18%
Белок 21.2грамм43%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Чизкейк с вишней

Чизкейк с вишней

Я давно пробую разные вариации основы для сырников и это пока, пожалуй, лучшее решение.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.