LV 
RU 
EN 
Spinātu rulete ar tunča un avokado pastu
Par zaļu pat vēl zaļāks…:)
Viegla, un ļoti garda vistas gaļas zupiņa. Garšai izmantoju marinētus un kūpinātus vistas girosus.
Katlā lej ūdeni, kuram pievieno sāli, piparus, lauru lapas, garšvielas. Ūdeni uzvāra.
Sagriež mazos kubiciņos kāli, burkānus un seleriju sarīvē – un liek katlā pirmos.
Sagriež papriku, sadala rozetēs ziedkāpostu, brokoli.
Sagriež sīpolu un ķiploku un apcep 10 g eļļas.
Katlā pievieno pārējos dārzeņus un apceptos sīpolus ar ķiplokiem.
Sagriež kūpināto vistas gaļu un pievieno pie dārzeņiem. Vāra gatavu.
Gatavā produkta svars 3750
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Par zaļu pat vēl zaļāks…:)
Un uz šo brīdi laikam jau mana TOP tortīte, jo patiešām tā izdevās, nu, ļoti, ļot garda! Un galvenais, ka bez cepšanas!
Kas gan par svētkiem bez gaļas salātiem? Īpaši, ja tie ir tik vienreizēji gardi, veselīgi un diētiski.
