Вкусные низкокалорийные рецепты

Овощной суп с копченой курицей

Легкий и очень вкусный куриный суп. Для вкуса использую маринованные и копченые куриные гиросы.

Овощной суп с копченой курицей
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2,50 л Вода
 400 г Копченый куриный гирос (курица без кожи)
 497 г Цветная капуста
 320 г Брюква
 272 г Брокколи
 211 г Корень сельдерея
 201 г Морковь
 200 г Помидор
 167 г Болгарский перец (паприка)
 116 г Лук
 30 г Чеснок
 10 г Оливковое масло
 Соль, перец, душистый перец, лавровый лист и другие специи на ваш выбор.
Указания
1

В кастрюлю наливают воду, в которую добавляют соль, перец, лавровый лист, специи. Кипятить воду.

2

Капусту и морковь нарезать мелкими кубиками, сельдерей натереть на терке – и положить кастрюлю первими.

3

Нарезать перец, разделить на розетки цветную капусту, брокколи.

4

Лук и чеснок нарезать и обжарить в 10 г масла.

5

Добавить в кастрюлю с чесноком оставшиеся овощи и обжаренный лук.

6

Нарежьте копченую курицу добавлением овощей. Варить до готовности.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 3750

Порции 4


1 порция содержит
Калории 365
% Дневная норма *
Жир 12.65грамм20%
Углевод 34.08грамм12%
Белок 27.75грамм56%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 9 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды