Name: Dārzeņu salāti ar grūbām un Džiugas sieru
Yield: 3
Cuisine: Latvija
Ingredients: 125 g Pērļu grūbas 177 g Paprika 169 g Gurķis 150 g Cherry romāti 120 g Gatavs avokado 50 g Cietais siers Džiuga (vai cits sev mīļš un gards siers) 44 g Sīpols 39 g Saulespuķu mikrosalāti (vai citi zaļumi, diedzēti graudi) 18 g Ķiploki Dilles, pētersīļi Sāls, pipari, citronpipari

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 941

Porciju skaits 3

1 porcija satur
Kalorijas 328

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 13.3g21%
Ogļhidrāti 39g13%
Olbaltumvielas (Proteīni) 12.13g25%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Dārzeņu salāti ar grūbām un Džiugas sieru

Iesaki draugiem

Plānās pankūkas ar vaniļas pudiņu (bez miltiem)

Pilngraudu tarte ar avenēm

Brokastu omlete ar sieru un cherry tomātiem

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Kā tikt pie skaistas vēdera preses

Glutēns, glutēna nepanesība un bezglutēna diēta

Tauki – kāpēc tos nedrīkst izslēgt no ēdienkartes?

Par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Noteikumi un nosacījumi

Privātuma politika

Copyright © dietsabc.com

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Nomet lieko bez badošanās un stresa!

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc