fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Dārzeņu salāti ar grūbām un Džiugas sieru

Jums arī patīk viegli pagatavojamas receptes? Tad, lūdzu jums vēl viena vienkārša, bet ļoti garda salātu recepte.

Dārzeņu salāti ar grūbām un Džiugas sieru
Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 125 g Pērļu grūbas
 177 g Paprika
 169 g Gurķis
 150 g Cherry romāti
 120 g Gatavs avokado
 50 g Cietais siers Džiuga (vai cits sev mīļš un gards siers)
 44 g Sīpols
 39 g Saulespuķu mikrosalāti (vai citi zaļumi, diedzēti graudi)
 18 g Ķiploki
 Dilles, pētersīļi
 Sāls, pipari, citronpipari
Pagatavošana
1

Izvāra grūbas pēc instrukcijas.

2

Sagriež dārzeņus un zaļumus. Visu sajauc.

3

Pievieno garšvielas un sarīvētu Džiugas sieru.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 941

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 328
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 13.3g21%
Ogļhidrāti 39g13%
Olbaltumvielas (Proteīni) 12.13g25%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Mājas karamele

Mājas karamele

Vai Jums garšo karamele? O, jā-tā ir arī mana vājība!!! Man garšo viss, kas saistās ar karameli. Un te būs viens no karameles variantiem, ko var pagatavot pats mājās. Šoreiz vegāniskā versija. kas ir vienkārši pagatavojama!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.