LV 
RU 
EN 
Vistas filejas kotletes ar dārzeņiem, sieru un kuskusu
Kad sāk prasīties ko nopietnāku, jācep gardās vistas filejas kotletes ar dārzeņiem, sieru un kuskusu.
Obaltumvielām bagāta maizīte.
Traukā liek visas sastāvdaļas un sajauc. Noliek malā uz ~10-15 minūtēm.
Masu sadala 5 vienādās daļās un ar mitrām rokām veido garenas maizītes, kuras apviļā sēkliņu miksā.
Cep cepeškrāsnī 180 °C grādos ~30-40 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 510
Porciju skaits 5
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kad sāk prasīties ko nopietnāku, jācep gardās vistas filejas kotletes ar dārzeņiem, sieru un kuskusu.
Pankūkas man garšo ne tikai brīvdienās, bet brīvdienās tām ir tāda – īpaša garša!
Jau labu laiku mēģinu dažādas variācijas “cheese cakes” pamatnei un šis ir laikam pagaidām labākais risinājums.
Viegla, un ļoti, ļoti garda zupiņa ar vistas gaļu.
