LV 
RU 
EN 
Ķirbja pankūku rulete ar āboliem
Jau ļabu laiku gribēju pagatavot so pankūku ruleti. Bija ļoti garda.
Viegli, bet tajā pašā laikā ļoti sātīgi siltie salāti.
Baklažānu un kabaci sagriež gabaliņos un liek bļodā. Pievieno papriku, tikka masala sāli ( vai jebkuras garšvielas pēc savas izvēles), 10 g eļlu (es izmantoju izsmidzināmo eļu) un visu sajauc.
Liek dārzeņus cepamajā pannā uz cepamā papīra un liek cepties līdz 160 grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī 25 minūtes. Noliek malā – atdzist.
Sagriež sarkano sīpolu, papriku, tomātu.
Liek traukā un pievieno izspiestu ķiploku un sagrieztus zaļumus.
Atsevišķā trauciņā sajauc: sojas mērci, aveņu etiķi, medu un pievieno svaigajiem dārzeņiem.
Kad ceptie dārzeņi atdzisuši, tos pievieno svaigajiem dārzeņiem. Visu sajauc un pasniedz.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1230
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Jau ļabu laiku gribēju pagatavot so pankūku ruleti. Bija ļoti garda.
Jā, jā ar ķirbi! Man ļoti garšo! Saldi, aromātiski un sātīgi. Ķirbja garšu nejūt, bet saldumkāre gan tiek apmierināta uz visiem 100!
Nu, ir laiks atkal kādai gardai piciņai. Ļooti gardai!
Tie, kuriem vistas fileja esot tā apnikusi, ka vairs nevarot uz to skatīties – pamēģini šo.
