LV 
RU 
EN 
Omlete ar sieru un biezpienu
Brokastu tomlete, kura sastāv galvenokārt no obaltultumvielām un nedaudz šķiedrvielām.
Brīvdienu rīti daudzās mājās nozīmē, ka brokastīs būs pankūkas ...
Olu sablendē ar banānu, pievieno vaniļu, miltus. Samaisa un atstāj uz minūtēm 15, lai milti nedaudz piebriest.
Liek ar karoti uz sakarsētas, nedaudz ar eļļu iesmērētas pannas (es izmantoju izsmidzināmo eļļu) un cep no abām pusēm uz ļoti lēnas uguns zem vāka.
Pasniedzu ar savārītām, sablendētām aprikozēm.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 215
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Brokastu tomlete, kura sastāv galvenokārt no obaltultumvielām un nedaudz šķiedrvielām.
Lielisks, aromātisks plūmju pīrāgs ar tikpat lielisku uzturvērtību!
Nopirku 500 g svaigu lasī un sanāca gan garda laša zupiņa, gan gardum garda un sātīga pica.
Jau labu laiku domāju par “Cielaviņu”. Šoreiz bez cukura. Un paskatiet tās uzturvielu attiecības. Olbaltumvielu vairāk kā ogļhidrātu. Esiet redzējuši torti ar tādu uzturvērtību? 🙂
