Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Omlete ar banānu un melno šokolādi

Gards un šokolādīgs brīvdienu prieciņš… -:)

Omlete ar banānu un melno šokolādi
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Olas
 50 g Dabīgais jogurts
 89 g Banāns
 15 g Melnā šokolāde
 Saldinātājs
1

Olas sakuļ ar jogurtu, saldinātāju.

2

Masu lej uz pannas un cep zemā temperatūrā.

3

Kad apakša ir apcepusies- uz vienas omletes pusītes liek banāna šķēlītes, pa virsu sasmalcinātu melno šokolādi, pārloka un ļauj izkust šokolādei.

Omlete ar banānu un melno šokolādi

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 255

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 18.4
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti 24.9g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 22.3g45%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Ķimeņu siera salāti ar zemenēm

Ķimeņu siera salāti ar zemenēm

Līgo svētki šogad sanāk gandrīz visu nedēļu svinami. Ēsts un dzerts, domāju, ka lielākajai daļai būs daudz par daudz. Arī ķimeņu sieri gan pašu sagādāti, gan draugu atnesti skumji stāv un gaida, kad tos “liks lietā”. Tad, nu liekam lietā.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Viņi nometa lieko

Tu arī vari Tu arī vari

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 4. jūlijā pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes