Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Omlete ar banānu un melno šokolādi

Gards un šokolādīgs brīvdienu prieciņš… -:)

Omlete ar banānu un melno šokolādi
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 2 Olas
 50 g Dabīgais jogurts
 89 g Banāns
 15 g Melnā šokolāde
 Saldinātājs
1

Olas sakuļ ar jogurtu, saldinātāju.

2

Masu lej uz pannas un cep zemā temperatūrā.

3

Kad apakša ir apcepusies- uz vienas omletes pusītes liek banāna šķēlītes, pa virsu sasmalcinātu melno šokolādi, pārloka un ļauj izkust šokolādei.

Omlete ar banānu un melno šokolādi

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 255

Porciju skaits - 1


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 18.4
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 24.9g9%
Olbaltumvielas (OB) 22.3g45%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes