Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Cukini vafeles ar kakao

Nebūtu domājusi, ka no cukini var sanākt tik gardas vafeles! Tās ir burvīgas!

Cukini vafeles ar kakao
Porciju skaits5 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Olas
 217 g Cukini
 150 g Milti (es izmantoju kukurūzas miltus)
 40 g Eritritols
 30 g Piens, vai kefīrs 2%
 20 g Kakao
 20 g Extra virgin olīveļļa
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Vaniļa
 Saldinātājs pēc vajadzības
Pagatavošana
1

Sarīvē cukini uz smalkas rīves.

2

Abas olas sakuļ ar eritritolu. Pievieno, kakao, pienu, eļļu. Sakuļ. Iemaisa cukini.

3

Pievieno miltus, kas sajaukti ar cepamo pulveri.

4

Liek mīklu ar karoti vafeļu pannā un cep vafeles.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 587

Porciju skaits 5


1 porcija satur
Kalorijas 202
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.5g12%
Ogļhidrāti 24.1g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 6.8g14%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Cukini pica ar vistas gaļu

Cukini pica ar vistas gaļu

Picas vienmēr visiem garšo. Un ir labi, ka to var pagatavot gandrīz no visa, ko var atrast ledusskapī… Kā šoreiz. 🙂

Braunijs

Braunijs

Braunijs ļoti populāra un garda kūka. Un parasti arī bezgala trekna. Es jums piedāvāju “liesāku” un, protams, veselīgāku variantu. Mitra, garda un salda – kādai jau tai jābūt.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes