Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Garneļu salāti ar gurķiem

Fantastiski gardi un veselīgi salāti ar garnelēm.

Garneļu salāti ar gurķiem
Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 1 Gatavs avokado
 2 Vārītas olas
 270 g Garneles
 250 g Svaigs gurķis
 50 g Zaļie lociņi
 25 g Dilles
 300 g Biezpiena krēms Alma
 25 g Majonēze (tās vietā var pielikt sinepes)
 Citronu sula, sāls, citronpipari, var pielikt arī ķiplociņu
Pagatavošana
1

Vienkāršāk par vienkāršu: sagriež, sasmalcina visu, kas griežams sajauc visas sastāvdaļas ar beztauku Almas biezpiena krēmu

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 1130

Porciju skaits - 3


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 311
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 16.33g26%
Ogļhidrāti (OH) 10.67g4%
Olbaltumvielas (OB) 32.67g66%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes