Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Pērļu grūbu biezputra ar ķirbi, saulē kaltētiem tomātiem un sieru

Grūbas, ķirbis, saulē kaltēti tomāti un siers - interesants, sātīgs un gards salikums.

Pērļu grūbu biezputra ar ķirbi saulē kaltētiem tomātiem un sieru
Porciju skaits1 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 50 g Pērļu grūbas
 350 g Ūdens (apmēram)
 200 g Ķirbis
 30 g Saulē kaltēti tomāti
 30 g Siers 10%
 Sāls, garšaugu garšviela
Pagatavošana
1

Noskalo aukstā ūdenī pērļu grūbas, sarīvē ķirbi, sagriež smalki kaltētos tomātus.

2

Visu liek katliņā, kurā ielieti 350 g ūdens, sāls šķipsniņa un ik pa laikam apmaisot vāra gatavu.

3

Beigās iemaisa sieru.
Lai labi garšo!

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 810

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 396
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.5g7%
Ogļhidrāti 65g22%
Olbaltumvielas (Proteīni) 20.7g42%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Ābolu deserts ar griljāžu

Ābolu deserts ar griljāžu

Brīvdienas noteikti paredz palutināt sevi ar ko izcili gardu! Tas var būt arī pavisam vienkārši pagatavojams, bet ļoti gards deserts – kā, piemēram, šis.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums