LV 
RU 
EN 
Vistas filejas kotletes ar ķirbi un puravu
Mazliet savādāk, mazliet veselīgāk un mazāk kaloriju.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Kā man patīk vasara, kad viens aiz otra nogatavojas dažādas ogas, augļi. Šoreiz man patrāpījās medus saldas dzeltenās plūmes!
Plūmes sagriež mazos gabaliņos.
Kefīram pievieno sodu, izmaisa un atstāj uz 10 minūtēm.
Olas puto ar eritritolu (apmēram 3 minūtes).
Saputotajām olām pievieno kefīru ar sodu, vaniļu. Izmaisa un pievieno miltus. Es izmantoju putotāju, lai nepaliek “kunkulīši”.
Mīklā ber sagrieztās plūmes, lej mīklu formā un liek cepeškrāsnī cepties ~175 grādos ~30 - 35 minūtes (atkarīgs no plīts, formas dziļuma).
Gatavā produkta svars 796
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Mazliet savādāk, mazliet veselīgāk un mazāk kaloriju.
Kad sagribas kaut ko gardu, bet mājās nav olu, ir tikai olu baltums, biezpiens, banāns un saldētavā ogas. Ko no tā visa pagatavot? Maigu biezpiena-aveņu ruleti
Aromātiskas kanēļmaizītes brokastīm? Kāpēc ne? Ja tās turklāt ir tik gardas un draudzīgas mūsu viduklim?
Ātri pagatavojama, super garda, sātīga rulete ar lavašu.
