LV 
RU 
EN 
Biezpiens ar jogurtu, āboliem, kanēli un griljāžu (biezputra)
Ir brīži, kad pēkšņi sagribas kaut ko saldu, bet nav. Tad lieliski glābj šāds vienkāršs produktu salikums.
Kā man patīk vasara, kad viens aiz otra nogatavojas dažādas ogas, augļi. Šoreiz man patrāpījās medus saldas dzeltenās plūmes!
Plūmes sagriež mazos gabaliņos.
Kefīram pievieno sodu, izmaisa un atstāj uz 10 minūtēm.
Olas puto ar eritritolu (apmēram 3 minūtes).
Saputotajām olām pievieno kefīru ar sodu, vaniļu. Izmaisa un pievieno miltus. Es izmantoju putotāju, lai nepaliek “kunkulīši”.
Mīklā ber sagrieztās plūmes, lej mīklu formā un liek cepeškrāsnī cepties ~175 grādos ~30 - 35 minūtes (atkarīgs no plīts, formas dziļuma).
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 796
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ir brīži, kad pēkšņi sagribas kaut ko saldu, bet nav. Tad lieliski glābj šāds vienkāršs produktu salikums.
Ja prasās kaut kas košs un gards – ir laiks pamēģināt grillētu ķirbi.
Tik gards, ka gribas vēl un vēl! Bez cukura un mākslīgajiem saldinātājiem.
Bez grēcīgi gardi, veselīgi un patiešām sātīgi!
