LV 
RU 
EN 
Auzu pārslu biezputra ar jogurtu un karamelizētiem valriekstiem
Gardas brokastis un visas nepieciešamās uzturvielas vienā reizē – lieliska sāta sajūta ilgam laikam.
Kā man patīk vasara, kad viens aiz otra nogatavojas dažādas ogas, augļi. Šoreiz man patrāpījās medus saldas dzeltenās plūmes!
Plūmes sagriež mazos gabaliņos.
Kefīram pievieno sodu, izmaisa un atstāj uz 10 minūtēm.
Olas puto ar eritritolu (apmēram 3 minūtes).
Saputotajām olām pievieno kefīru ar sodu, vaniļu. Izmaisa un pievieno miltus. Es izmantoju putotāju, lai nepaliek “kunkulīši”.
Mīklā ber sagrieztās plūmes, lej mīklu formā un liek cepeškrāsnī cepties ~175 grādos ~30 - 35 minūtes (atkarīgs no plīts, formas dziļuma).
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 796
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Gardas brokastis un visas nepieciešamās uzturvielas vienā reizē – lieliska sāta sajūta ilgam laikam.
Kad apnikus vistas fileja – gatavojam gardum gardas “desiņas”. Tās labprāt ēdīs arī bērni.
Šī vegānu kūka nav sarežģīta un patiešām ir ļoti, ļoti garda. Ja nedraudzējies ar piena produktiem un olām – tā būs lieliska alternatīva visām kūkām.
Šo torti cepu uz savas mīļās māsiņas dzimšanas dienu.
