Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Блинчики с цуккини и сыром

Я нашла в холодильнике кусочек сыра с тмином. Что с этим делать? Если у вас есть еще и кабачки - вы можете быстро и легко испечь вкусные блинчики с кабачками и сыром.

Кабачки - сырники
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 3 Яйца
 474 г Кабачок/цуккини
 250 г Кефир 0,5%
 155 г Сыр "Kimeņu" 10% (или другой нежирный сыр)
 120 г Мука (я использовала кукурузную муку)
 20 г Укроп
 10 г Чеснок
 5 г Масло
Ингредиенты для соуса
 200 г Натуральный йогурт
 100 г Кефир 2%
 50 г Майонез "Hellmans Lighter" 3%
 50 г Свежий огурец
 Соль, перец
Указания
1

Натрите сыр и цуккини на терке, добавьте все остальные ингредиенты, соль и специи по вашему выбору.

2

Разогрейте сковороду, смажьте ее маслом и выпекайте блины при очень низкой температуре.

3

Готовим соус - смешиваем все ингредиенты.

Пищевая ценность указана только для блинов.
Пищевая ценность соуса (100 г):
Ккал = 53
ОБ = 6,4 года
ОН = 4,8 г
Т = 1 год

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 880

Порции 3


1 порция содержит
Калории 414
% Дневная норма *
Жир 14.7грамм23%
Углевод 40грамм14%
Белок 41.1грамм83%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Рисовая каша с сыром

Рисовая каша с сыром

Каша действительно может быть такой разной и такой вкусной! Признаюсь, мне нравятся два "нездоровых" сыра - сыр Дорблю с плесенью и сыр Кувшин. Хорошо, что от них не придется отказываться, ведь иногда достаточно всего 10 г, чтобы придать еде неповторимый оттенок и совершенно другой вкус.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы