
Рулет из безе с яблоками и корицей
Я часто готовлю это лакомство, когда «сижу на диете» во время подготовки к соревнованиям. Главное, что оно простое и быстрое в приготовлении! Общая калорийность всего 360 калорий.
Ароматные, сытные и вкусные, эти сырные маффины идеально подходят как для завтрака, так и для перекуса.

Натрите цуккини на терке, добавьте немного соли и отложите в сторону, чтобы стекала вода.
Взбейте яйца с яичным белком.
Натрите сыр.
Добавьте в яичную смесь цуккини, отжатые от лишней жидкости, тертый сыр и мелко порезанные вяленые помидоры.
Добавьте муку и специи по вашему выбору и разложите смесь в 6 формочек для маффинов или выпекайте как один целый пирог. Сверху посыпьте кунжутными семенами.
Поставьте в духовку при температуре 175-180 °C и выпекайте в течение ~25-30 минут.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 864
Порции 6
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Я часто готовлю это лакомство, когда «сижу на диете» во время подготовки к соревнованиям. Главное, что оно простое и быстрое в приготовлении! Общая калорийность всего 360 калорий.

Леса полны лисичек. Настало время простого и вкусного рецепта с ними.

Бобовый суп у нас дома пользуется большим почетом. На этот раз с копчеными свиными ребрышками.

Очень простая в приготовлении и очень вкусная перекус.