Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Salāti ar avokado, olu un tomātu

Vienkāršas sastāvdaļas, bet izcils rezultāts un lieliska bauda brīvdienu rītā!

Salāti ar avokado olu un tomātu
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Vārīta ola
 120 g Gatavs avokado
 75 g Tomāts
 50 g Sīpols
 Sāls, pipari, citronu sula
Pagatavošana
1

Izvāra olu, atdzesē.

2

Sagriež smalki avokado un apslaka to ar citronu sulu.

3

Sagriež smalki (vai sarīvē) olu, sīpolu, tomātu un pievieno avokado un garšvielas.

Liek uz pilngraudu maizītēm vai galetēm un bauda!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 300

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 175
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 14g22%
Ogļhidrāti 5.05g2%
Olbaltumvielas (Proteīni) 5.4g11%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 7. novembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes