Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Блины из цуккини (без глютена)

Полезные и вкусные блинчики из цуккини (их могут есть даже те, кто сидит на диете для похудения -:)).

Cukini plānās pankūkas bez glutēna
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты (диаметр сковороды 20 см)
 2 Яйца
 300 мл Молоко 2%
 230 г Кабачок
 100 г Кукурузная мука (или цельнозерновая пшеничная мука)
 5 г Psilliums (ja izmanto kviešu miltus, psilliumu nevajag)
 5 г Масло (для смазывания сковороды)
 Ваниль
 Щепотка соли
 Подсластитель
Указания
1

В миску положите яйца, нарезанный кабачок (цуккини), молоко, подсластитель и щепотку соли и взбейте все блендером до однородности.

2

Добавьте муку, псиллиум и снова взбейте.

3

Разогрейте сковороду, слегка смажьте ее маслом и жарьте блинчики с обеих сторон на среднем огне.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 730

Порции 2


1 порция содержит
Калории 412
% Дневная норма *
Жир 15.1грамм24%
Углевод 48грамм16%
Белок 16.7грамм34%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы