LV 
RU 
EN 
Tom kha zupa ar vistas fileju un sēnēm
Pēc vairākkārtēja lasītāju lūguma, tapa kaut kas no Āzijas virtuves: Tom Kha zupiņa. Veselīga un ļoti, ļoti sātīga!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Cukini ir lieliski dārzeņi. Tie ir lieliski gan otrajiem ēdieniem, gan arī saldajiem.
Sarīvē cukini, uzber nedaudz sāli un noliek malā lai atsulojas.
Olām pievieno kefīru un sakuļ.
Pievieno sagrieztu vistas gaļu, sarīvētu sieru, miltus, sāli, piparus, garšvielas, ķiplokus, cepamo pulveri.
Pievieno nospiestu no liekās sulas, cukini. Visu samaisa un liek masu silikona formā.
Liek cepeškrāsnī 175 °C grādos un cep ~45 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1100
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Pēc vairākkārtēja lasītāju lūguma, tapa kaut kas no Āzijas virtuves: Tom Kha zupiņa. Veselīga un ļoti, ļoti sātīga!
Laiks arī šķelto zirņu biezputrai. Manas bērnības garša. Pati nesaprotu, kādēļ man tā bērnībā negaršoja!
Svaigs, veselīgs, “bezgrēka” našķis noder gan karstā, gan arī vēsākā dienā.
Gribas gardu picu, bet nav cepeškrāsns? Nekādu problēmu – cepiet pannā.
