RU 
LV 
EN 
Крем-сыр из авокадо и шпината
Хорош как в утренних булочках и закусках, так и в качестве гарнира ко многим другим блюдам.
Цуккини — отличный овощ. Они отлично подходят как для вторых блюд, так и для десертов.
Натрите цуккини на крупной терке, добавьте немного соли и отставьте в сторону, чтобы стек сок.
Добавьте кефир к яйцам и взбейте.
Добавьте нарезанную кусочками курицу, тертый сыр, муку, соль, перец, специи, чеснок и разрыхлитель.
Добавьте цуккини, отжатые от излишков сока. Все перемешайте и выложите массу в силиконовую форму.
Поставьте в духовку при температуре 175 °C и выпекайте ~ 45 минут.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 1100
Порции 4
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Хорош как в утренних булочках и закусках, так и в качестве гарнира ко многим другим блюдам.
Восхитительное вегетарианское рагу в кокосовом молоке.
Всего два ингредиента и вкуснейший десерт готов!
На выходных я была в гостях у милой сестренки на именинах и в этот раз решила попробовать «большой» вариант фруктового торта, немного «улучшив» его еще одним слоем черники и таким образом даже уменьшив его калорийность до 100г.
