RU 
LV 
EN 
Вафли из чечевицы с вялеными помидорами и зеленым луком перо
Этот рецепт для тех, кто не использует яйца и молочные продукты – вкусные вафли можно испечь и без этих продуктов.
Цуккини — отличный овощ. Они отлично подходят как для вторых блюд, так и для десертов.
Натрите цуккини на крупной терке, добавьте немного соли и отставьте в сторону, чтобы стек сок.
Добавьте кефир к яйцам и взбейте.
Добавьте нарезанную кусочками курицу, тертый сыр, муку, соль, перец, специи, чеснок и разрыхлитель.
Добавьте цуккини, отжатые от излишков сока. Все перемешайте и выложите массу в силиконовую форму.
Поставьте в духовку при температуре 175 °C и выпекайте ~ 45 минут.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 1100
Порции 4
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Этот рецепт для тех, кто не использует яйца и молочные продукты – вкусные вафли можно испечь и без этих продуктов.
Интересный и полезный перекус.
Как хорошо, что кабачки можно купить круглый год. Один на двоих и вкусная пицца готова к завтраку!
Вкусные котлеты, которые потом можно использовать как с салатами, так и в врапах, завернутые в тортилью с салатом из свежих овощей.
