LV 
RU 
EN 
Taizemiešu karijs ar vistas fileju
Taizemiešu karrijs ar vistas gaļu – porcijā vairāk vērtīgo olbaltumvielu.
Mūsmājās atkal pica. Nu, ko, lai dara – garšo mums tās. Daudz un dažādas. Bet protams, veselīgas.
Traukā liek 200 g miltu maisījumu. Pievieno 110 g ūdens, kuram pievienota 20 g elļa. Samīca mīklu un atstāj uz ~20 minūtem.
Mīklu liek uz paplāts un izrullē plānā kārtiņā.
Sagriež vistas fileju, tomātu un sīpolu.
Sarīvē sieru un sadala mazos gabaliņos sieru Dor blue.
Picas pamatni pārsmērē ar adžiku.
Pa virsu kārto vistas fileju, tomātu, sīpolu un cep cepeškrāsnī ~175-180 °C grādos uz ~25-30 minūtēm, gandrīz gatavu.
Izņem picu no cepškrans, pa virsu kārto abus sierus un liek atpakaļ cepeškrāsnī uz ~10 minūtēm, lai izkūst siers.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 517
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Taizemiešu karrijs ar vistas gaļu – porcijā vairāk vērtīgo olbaltumvielu.
Sen nebija gatavots šis gardums. Šoreiz ar svaigam avenēm un bez cukura.
Man ļoti garšo un patīk gatavot arī tādas kūkas, kurās ir daudz augļu un ogu.
Ja prasās kaut kas košs un gards – ir laiks pamēģināt grillētu ķirbi.
