Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Zemeņu – biezpiena torte

Ja garšo zemenes - tad šī torte ir tieši Jums.

Zemeņu – biezpiena torte
Porciju skaits6 Porcijas
Kategorija, Grūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas Biskvītam
 4 Olas
 50 g Piens
 60 g Rīsu milti
 Kakao
 ½ tējk. Cepamais pulveris
 Saldinātājs
Sastāvdaļas Krēmam
 300 g Vājpiena biezpiens (labāk paciņu, jo tas viendabīgāks)
 300 g Beztauku biezpiena krēms Alma
 150 g Banāns
 200 g Zemenes
Dekoram
 150 g Zemenes
Gatavo Biskvītu
1

Olu dzeltenumus atdala no olu baltumiem.

2

Olu dzeltenumiem pievieno pienu, kakao, miltus, cepamo pulveri, saldinātāju un sajauc visu viendabīgā masā.

3

Olu baltumus sakuļ stingrās putās. Kakao – olu masai pievieno saputotos olu baltumus un iemaisa tos neļaujot piekļūt gaisam.

4

Masu lej uz cepamās paplāts izmantojot cepamo papīru, silikona vai teflona paklājiņu.

5

Liek cepeškrāsnī un cep ~15 minūtes 180 grādos.

6

Izslēdz plīti un atstāj vēl 5 minūtes. Izņem, atdzesē un sagriež četrās daļās.

Zemeņu – biezpiena torte

Gatavo Krēmu
7

Sablendē biezpiena krēmu, biezpienu, banānu un saldinātāju.

8

Zemenes vai, nu smalki sagriež vai nedaudz sablendē.

Gatavo Torti
9

Uz biskvīta plāksnes smērē biezpiena krēmu, pa virsu uzklāj sablendētās zemenes.

10

Tā atkārto ar visām plāksnēm.

11

Pēdējo kārtu pārsmērē ar biezpiena krēmu. Virsmu dekorē ar zemenēm.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 1440

Porciju skaits - 6


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 217.83
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 5.17g8%
Ogļhidrāti (OH) 20.12g7%
Olbaltumvielas (OB) 20.93g42%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Augļu maizītes

Augļu maizītes

Vasarā jau vienmēr mājās atrodas kādi augļi, ogas … Ko tikai no tiem nevar pagatavot!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes