Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Zemeņu – biezpiena torte

Ja garšo zemenes - tad šī torte ir tieši Jums.

Zemeņu – biezpiena torte
Porciju skaits6 Porcijas
Kategorija, SarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Biskvītam
 4 Olas
 50 g Piens
 60 g Rīsu milti
 Kakao
 ½ tējkarote Cepamais pulveris
 Saldinātājs
Sastāvdaļas Krēmam
 300 g Vājpiena biezpiens (labāk paciņu, jo tas viendabīgāks)
 300 g Beztauku biezpiena krēms Alma
 150 g Banāns
 200 g Zemenes
Dekoram
 150 g Zemenes
Gatavo Biskvītu
1

Olu dzeltenumus atdala no olu baltumiem.

2

Olu dzeltenumiem pievieno pienu, kakao, miltus, cepamo pulveri, saldinātāju un sajauc visu viendabīgā masā.

3

Olu baltumus sakuļ stingrās putās. Kakao – olu masai pievieno saputotos olu baltumus un iemaisa tos neļaujot piekļūt gaisam.

4

Masu lej uz cepamās paplāts izmantojot cepamo papīru, silikona vai teflona paklājiņu.

5

Liek cepeškrāsnī un cep ~15 minūtes 180 grādos.

6

Izslēdz plīti un atstāj vēl 5 minūtes. Izņem, atdzesē un sagriež četrās daļās.

Zemeņu – biezpiena torte

Gatavo Krēmu
7

Sablendē biezpiena krēmu, biezpienu, banānu un saldinātāju.

8

Zemenes vai, nu smalki sagriež vai nedaudz sablendē.

Gatavo Torti
9

Uz biskvīta plāksnes smērē biezpiena krēmu, pa virsu uzklāj sablendētās zemenes.

10

Tā atkārto ar visām plāksnēm.

11

Pēdējo kārtu pārsmērē ar biezpiena krēmu. Virsmu dekorē ar zemenēm.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1440

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 217.83
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.17g8%
Ogļhidrāti 20.12g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 20.93g42%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Mežģīņu pankūkas

Mežģīņu pankūkas

Nu, man beidzot ir arī mežģīņu pankūkas. Tik sen es tās gribēju uzcept! Nu, tad, beidzot!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 7. novembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes