LV 
RU 
EN 
Pilngraudu maizītes ar mājas sieru un sēkliņām
Obaltumvielām bagāta maizīte.
Siers, biezpiens, olas un lavašs. Vienkāršas sastāvdaļas, bet gala rezultāts ir fantastisks.
Liek uz pusēm salocītu lavašu formā.(ja forma ir no metāla, tad vispirms to iesmērē ar taukvielu).
Traukā liek olas, olu baltumu, biezpienu, jogurtu, sāli, garšvielas un visu sakuļ.
Sarīvē sierus, sagriež papriku un tomātus.
Formā uz lavaša liek tomātus, papriku un spinātus un pārlej ar sakulto olu-biezpiena-jogurta masu.
Uz formas uzliek folliju un cep cepeškrāsnī 180 °C grādos ~30-35 minūtes.
Noņem folliju un un cep vēl 10-15 minūtes, līdz virsma ir nedaudz apbrūnējusi un “savilkusies”.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1162
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Obaltumvielām bagāta maizīte.
Ātri, vienkārši un gardi!
Kad apnīk, līdz nāvei apnīk ierastā vistas fileja…. to vajag pagatavot šādi. Un tad to slavēs pat vislielākais skeptiķis…
Pirmo reizi pamēģināju kā ir cept bez miltiem. Jāsaka, ka ir ļoti gardi, bet galvenais, vienkārši un ātri.
