fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Tortilja ar sieru un tomātu

Tik vienkārši, ātri un gardi. Ideja noderēs gan brokastīm, gan uzkodai, gan līdzņemšanai.

Tortilja ar sieru un tomātu
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Kukurūzas tortilja (mazā 40g)
 50 g Ķimeņu siers 10%
Pagatavošana
1

Uz tortiljas uzliek siera šķēli. Var uzlikt tomātu šķēlīti vai uzsmērē kādu no tomātu mērcēm vai adžiku (lai nav pārāk sauss)

2

Ietin kā pankūku un uz lēnas liesmas apcep no abām pusēm.

Šis sieriņš tik labi izkūst un ir tik gardi! Vai arī izcep elektriskajā gril pannā.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 90

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 227
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 8.4g13%
Ogļhidrāti 21.8g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 13.8g28%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Ābolu drupaču kūka

Ābolu drupaču kūka

Nu, šis ir kaut kas nereāli gards!!! Garša no bērnības! Bezgala, bezgala gardi! Šī ir recepte, kuru nevar tā pavisam, pavisam “bez grēka” pagatavot. Bet, nu, ja pārāk neaizraujas …

Mango zefīru torte ar avenēm

Mango zefīru torte ar avenēm (bez cepšanas)

Šodien top jauna tortīte ar garšām, produktiem, kas manai otrai pusītei tīk vislabāk. Šoreiz es necentos to padarīt mazāk kalorisku, bet pat netaupot īpaši kcal, tās uzturvērtība ir lieliska. Tikai 123 kcal/100 g!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.