LV 
RU 
EN 
Tarte ar avenēm un vārīto piena krēmu
Šoreiz kaut kas ne pārāk veselīgs. Nu tā – vidēji veselīgs -:) – tikai 268 kcal uz 100 gr.
Sagribējās kaut ko savādāku. Mazliet neierasti, bet ļoti gardi.
Sagriež sēnes, sīpolu, burkānu, papriku un liek sakarsētā ar eļļu (20 g) un liek dziļā pannā (vai katliņā) strauji apcept.
Visus graudaugus noskalo vairākas reizes un pievieno pannā pie dārzeņiem. Pielej ūdeni, un nogriež mazāku temperatūru.
Pēc laiciņa pievieno garšvielas, apmaisa un sautē gatavu.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1668
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Šoreiz kaut kas ne pārāk veselīgs. Nu tā – vidēji veselīgs -:) – tikai 268 kcal uz 100 gr.
Gribējās ko īpašu ar medus garšu – lai top medus torte ar upenēm.
Man ir jau ļoti daudz un dažādas zupiņas, bet skābu kāpostu zupas man vēl nebija. Tagad būs!
Tiem, kas ievēro diētu bez gaļas, noderēs šī gardā, sātīgā un ar olbaltumvielām bagātā omlete.
