Deserts ar ogām un čia sēklām
Kad ir ogu un augļu laiks, tad gribas tās izmantot katru dienu, daudz un visur. Un pat kārtīgā pusdienreizē!
Turpinot tēmu par bezolu un bezglutēna ēdieniem. Kraukšķīgi, saldi cepumiņi pie tējas/ kafijas!
Sviestu medu liek katliņā, izkausē.
Sajauc sausās sastāvdaļas.
Sviestam un medum pievieno sodu. Masa sāk “putoties”, maisa, līdz tā sāk iegūt zeltainu nokrāsu.
Pieber sausās sastāvdaļas. Samaisa mīklu, noliek malā nedaudz atdzist.
Mīklu uz cepamā silikona paklājiņa vai papīra izrullē plāni, plāni (1 -2 mm) izspiež cepumiņus vai sagriež ar rullīti (kā es) un ar plāna naža palīdzību liek uz plāts.
Liek cepamo plāti uzkarsētā cepeškrāsnī 180 grādos un cep ~10 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 184
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kad ir ogu un augļu laiks, tad gribas tās izmantot katru dienu, daudz un visur. Un pat kārtīgā pusdienreizē!
Torte ar patiesi lielisku.uzturvērtību Droši var baudīt arī svara samazināšanas laikā.
Ideju, variāciju sēņu pielietošanai ir bezgala daudz! Te būs viena no tām! Ļoti labs rezultāts!
Ļoti vienkāršs, gards un veselīgs ēdiens. It īpaši – ja garšo lasis.