fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Cepumi ar ingveru un kanēli (bez piena, olām, glutēna)

Turpinot tēmu par bezolu un bezglutēna ēdieniem. Kraukšķīgi, saldi cepumiņi pie tējas/ kafijas!

Cepumi ar ingveru un kanēli bez piena, olām, glutēna
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
 100 g Rīsu milti
 20 g Sviests (vai vegānu gadījumā kokosriekstu eļļa)
 70 g Medus
 2 g Ceļteku sēnalu pulveris ( psilliums, nopērkams aptiekās/ BIO veikaliņos)
 1 tējkarote Soda
 1 tējkarote Kanēlis
 1 tējkarote Ingvers
 ½ tējkarote Muskatrieksts
 Vai arī pievieno ~ 2 tējk. piparkūku garšvielu
Pagatavošana
1

Sviestu medu liek katliņā, izkausē.

2

Sajauc sausās sastāvdaļas.

3

Sviestam un medum pievieno sodu. Masa sāk “putoties”, maisa, līdz tā sāk iegūt zeltainu nokrāsu.

4

Pieber sausās sastāvdaļas. Samaisa mīklu, noliek malā nedaudz atdzist.

5

Mīklu uz cepamā silikona paklājiņa vai papīra izrullē plāni, plāni (1 -2 mm) izspiež cepumiņus vai sagriež ar rullīti (kā es) un ar plāna naža palīdzību liek uz plāts.

6

Liek cepamo plāti uzkarsētā cepeškrāsnī 180 grādos un cep ~10 minūtes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 184

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 187.35
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.18g7%
Ogļhidrāti 35.5g12%
Olbaltumvielas (Proteīni) 1.98g4%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Biezā pica ar vistas gaļu un šampinjoniem

Biezā pica ar vistas gaļu un šampinjoniem

Tik ļoti man iegaršojās “ātrā pica pannā”, ka nolēmu to uzcept vēlreiz, bet lielākā formātā, ar nelieliem “uzlabojumiem” sev nākošajai darba nedēļai pusdienām līdzi.

Ābolu drupaču kūka

Ābolu drupaču kūka

Nu, šis ir kaut kas nereāli gards!!! Garša no bērnības! Bezgala, bezgala gardi! Šī ir recepte, kuru nevar tā pavisam, pavisam “bez grēka” pagatavot. Bet, nu, ja pārāk neaizraujas …

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.