Сытные низкокалорийные рецепты

Печенье с имбирем и корицей (без молока, яиц, глютена)

Продолжая тему безолена и безглютеновых блюд. Хрустящие, сладкие печеньки к чаю/кофе!

Печенье с имбирем и корицей без молока, яиц, глютена
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
 100 г Рисовая мука
 20 г Сливочное масло (или кокосовое масло для веганов)
 70 г Мёд
 2 г Порошок шелухи чистотела (псиллиумы, доступны в аптеках / магазинах BIO)
 1 ч.л. Сода
 1 ч.л. Корица
 1 ч.л. Имбирь
 ½ ч.л. Мускатный орех
 Или добавить ~ 2 ч. л. имбирная приправа
Приготовление
1

В кастрюлю положить сливочное масло, растопить.

2

Смешайте сухие ингредиенты.

3

В пену добавляют масло и мед. Масса начинает «пениться», помешивая, пока не начнет приобретать золотистый цвет.

4

Добавьте сухие ингредиенты. Замесить тесто, отставить в сторону, чтобы оно немного остыло.

5

Тесто тонко раскатывают на силиконовом коврике или бумаге для выпечки, тонкое (1 -2 мм) печенье отжимают или нарезают валиком (как я) и тонким ножом укладывают на тарелку.

6

Поставьте противень в разогретую до 180 градусов духовку и выпекайте ~10 минут.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 184

Порции 4


Количество на порцию
Калории 187.35
% Дневная норма *
Всего жиров 4.18грамм7%
Всего углеводов 35.5грамм12%
Белок 1.98грамм4%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ризотто с тыквой

Ризотто с тыквой

Время тыквы началось. Я наловил огромных, 15 кг ягод…. И что же, это нужно применять на практике!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды