Сытные низкокалорийные рецепты

Печенье с имбирем и корицей (без молока, яиц, глютена)

Продолжая тему безолена и безглютеновых блюд. Хрустящие, сладкие печеньки к чаю/кофе!

Печенье с имбирем и корицей без молока, яиц, глютена
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
 100 г Рисовая мука
 20 г Сливочное масло (или кокосовое масло для веганов)
 70 г Мёд
 2 г Порошок шелухи чистотела (псиллиумы, доступны в аптеках / магазинах BIO)
 1 ч.л. Сода
 1 ч.л. Корица
 1 ч.л. Имбирь
 ½ ч.л. Мускатный орех
 Или добавить ~ 2 ч. л. имбирная приправа
Указания
1

В кастрюлю положить сливочное масло, растопить.

2

Смешайте сухие ингредиенты.

3

В пену добавляют масло и мед. Масса начинает «пениться», помешивая, пока не начнет приобретать золотистый цвет.

4

Добавьте сухие ингредиенты. Замесить тесто, отставить в сторону, чтобы оно немного остыло.

5

Тесто тонко раскатывают на силиконовом коврике или бумаге для выпечки, тонкое (1 -2 мм) печенье отжимают или нарезают валиком (как я) и тонким ножом укладывают на тарелку.

6

Поставьте противень в разогретую до 180 градусов духовку и выпекайте ~10 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 184

Порции 4


1 порция содержит
Калории 187.35
% Дневная норма *
Жир 4.18грамм7%
Углевод 35.5грамм12%
Белок 1.98грамм4%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды