Zupa Gaspačo
Beidzot man ir arī gaspačo zupiņa.
Ak, šie gardumiņi! Tik labi!
Sarīvē ābolu. Pievieno citronu sulu, rozīnes, mannu un noliek ledusskapī uz ~1 stundu.
Pēc stundas izņem, pievieno sakapātu šokolādi, proteīnu, miltus.
Mīklu liek uzreiz uz cepamā papīra vai silikona paklājiņa un ar mitrām rokām izlīdzina, kvadrāta/taisnstūra formā.
Ar nazi iegriež 8 daļas un liek cepeškrāsnī 180 grādos uz ~30-35 minūtēm (jāskatās pēc plīts).
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 525
Porciju skaits 8
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Beidzot man ir arī gaspačo zupiņa.
Lieliskas brokastis jaunam dienas sākumam! Vienkārša recepte, bet bezgala gardi.
Garda, ar kraukšķīgu garoziņu un veselīgi garda pilngraudu auzu un sēklu maizīte. Vienkārši un ātri pagatavojama.
Sagribējās “cepumiņu” ar pildījumu. Viens divi un – gatavs!