Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Biezpiena banānu kēksiņi ar rozīnēm (bez saldinātājiem)

Steidzos dalīties ar jums, lai arī variet tos izmēģināt. Nu, vienreizēji gardi kārajam zobam!

Biezpiena banānu kēksiņi ar rozīnēm bez saldinātājiem
Porciju skaits5 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Olas
 110 g Banāns
 100 g Vājpiena biezpiens
 40 g Rozīnes
 70 g Kukurūzas milti ( vai citi pilngrauduu milti)
 Vanilīns
 Soda
Pagatavošana
1

Rozīnes aplej ar karstu ūdeni atstāj izmirkt uz minūtēm 20.

2

Olas kārtīgi sablendē ar banānu un biezpienu viendabīgā masā.

3

Pievieno miltus, sodu un samaisa.

4

Iemaisa rozīnes un mīklu sadala piecos silikona groziņos.

5

Cep gatavus 20-25 minūtes ~175 grādos.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 430

Porciju skaits 5


1 porcija satur
Kalorijas 145
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.7g5%
Ogļhidrāti 21.9g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 8.4g17%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes