Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Biezpiena banānu kēksiņi ar rozīnēm (bez saldinātājiem)

Steidzos dalīties ar jums, lai arī variet tos izmēģināt. Nu, vienreizēji gardi kārajam zobam!

Biezpiena banānu kēksiņi ar rozīnēm bez saldinātājiem
Porciju skaits5 Porcijas
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 2 Olas
 110 g Banāns
 100 g Vājpiena biezpiens
 40 g Rozīnes
 70 g Kukurūzas milti ( vai citi pilngrauduu milti)
 Vanilīns
 Soda
Pagatavošana
1

Rozīnes aplej ar karstu ūdeni atstāj izmirkt uz minūtēm 20.

2

Olas kārtīgi sablendē ar banānu un biezpienu viendabīgā masā.

3

Pievieno miltus, sodu un samaisa.

4

Iemaisa rozīnes un mīklu sadala piecos silikona groziņos.

5

Cep gatavus 20-25 minūtes ~175 grādos.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 430

Porciju skaits - 5


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 145
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 2.7g5%
Ogļhidrāti (OH) 21.9g8%
Olbaltumvielas (OB) 8.4g17%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Torte Zaher

Torte Zaher

Mūžu dzīvo, mūžu mācies. Arī es mācos! Un šodien dalos ar jauno, bezgala gardo kūciņu, kuru varētu pielīdzināt populārajai Zaher Vīnes kūkai tikai, protams, veselīgajā variantā.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes