Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Zemenu deserta kūka (bez cepšanas)

Burvīga, un vienkārši pagatavojama deserta kūciņa!

Zemenu deserta kūka
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Pamatnei (formas diametrs 16 cm)
 100 g Muslis "Herkuless Active & Fit"
 40 g Dateles
 20 g Kļavu lapu sīrups
Sastāvdaļas Pildījumam
 180 g Svaigas zemenes
 215 g Vājpiena biezpiens
 180 g Dabīgais jogurts "Skyr"
 100 g Vājpiena kefīrs 0,1%
 10 g Želatīns
 50 g Ūdens
 ¼ tējkarote Vanilīns
 Saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
1

Sablendē musli smalkāk, tad pievieno smalkāk sagrieztas dateles un sīrupu. Sablendē visu lipīgā masā.

2

Masu liek formā un pieblietē (es izmantoju metāla riņķi, kuru no iekšpuses izklāju ar acetāta plāksni).

3

Aplej želatīnu ar aukstu ūdeni un atstāj uzbriest.

4

Sablendē vājpiena biezpienu ar jogurtu un kefīru. Pievieno vanilīnu, saldinātāju pēc izvēles. Sagriež gabaliņos zemenes un ievieno masai.

5

Izšķīdina želatīnu karsta ūdens peldē (vai ieliek mikroviļņu krāsnī uz 10 sekundēm). Bet uzmanīgi – neuzvāriet!

6

Izšķīdināto želatīnu pievieno biezpiena-ogu masai un lej formā (produktiem jābūt istabas t!).

7

Liek formu ledusskapī sastingt.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 895

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 164.17
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 1.53g3%
Ogļhidrāti 22g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 13.83g28%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Tarte ar meža ogām

Tarte ar meža ogām

Manī atkal ir atkal pamodusies neapturama vēlme pēc gardām ogu tartēm, tādēļ, tām būs būt! Un patiesībā, tās patiešām ir ļoti viegli pagatavojamas.

Cukini pica ar sēnēm un vistas gaļu

Cukini pica ar sēnēm un vistas gaļu

Nopirku par daudz sāļu kūpinātu vistu, kuru vajadzēja kaut kā “utilizēt. Kopā ar kaudzi dārzeņiem sāls tikai neitralizēta un izdevās fantastiski, garda, sātīga pica ar sēnēm un kūpinātu vistas gaļu .

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 6. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 6. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums