Сытные низкокалорийные рецепты

Паштет из куриной печени

По утрам многие любят есть булочки. Отличный вариант намазать им печеночный паштет. Конечно, полезное — без масла, жира и лишних, ненужных калорий.

Паштет из куриной печени
Порции8 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 450 г Куриная печенка
 138 г Морковь
 50 г Лук
 2 Зубчики чеснока
 100 г Бульон (жидкость из печени. Но нужно смотреть, какой густоты паштет вы хотите)
 Соль, перец, душистый перец, лавровый лист по вкусу.
Приготовление
1

Тыкву очистить, натереть на терке и нарезать.

2

Печень обжарить на разогретой сковороде, добавить морковь, лук, чеснок со специями и пассеровать.

3

Слейте печень и овощи, удалите лавровый лист, душистый перец.

4

Положите печень в кастрюлю, постепенно влейте бульон и тщательно все закройте.

5

Перемешать и нагревать до образования пузырьков. Выложить макароны в посуду, остудить.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 750

Порции 8


Количество на порцию
Калории 88.38
% Дневная норма *
Всего жиров 3.5грамм6%
Всего углеводов 22.3грамм8%
Белок 23.6грамм48%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды