fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Biezpiena sacepums ar avenēm

Brīvdienu brokastis kā svētkos!

Biezpiena sacepums ar avenēm
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
 1 Ola
 100 g Vājpiena biezpiens
 60 g Dabīgais jogurts
 25 g Ogas
 1 ēd.k. Kukurūzas ciete (20g)
 Saldinātājs
 Vaniļa
Pagatavošana
1

Sablendē visas sastāvdaļas.

2

Mīklu lej formā. Pa virsu mīklā iespiež ogas.

3

Cep ~175-180 grādos gatavu.

4

Pasniedzu ar piena – vaniļas mērci (100g piens + 5g kukurūzas ciete + saldinātājs + vaniļa = 63 kcal/100g)

P.s. Uzturvērtība ir norādīta bez vaniļas mērces.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 234

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 305
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7g11%
Ogļhidrāti 26.1g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 32g64%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes