
Вафли из шпината и цукини с сыром
Отличная идея для приготовления вкусного, сытного и полезного лакомства, которое легко взять с собой в дорогу.
Из полезной цельнозерновой муки, без сахара и жира! Представляем вам восхитительный и вкусный кекс с морковью и сухофруктами.

Кефира наказывают и оставляют действовать.
Натрите морковь на мелкой терке.
Добавьте к моркови яйца, муку и специи.
При необходимости нарежьте сухофрукты и ягоды.
Добавьте в тесто нарезанные фрукты и ягоды.
Выложите тесто в форму и выпекайте в духовке при температуре ~160-170 °C в течение ~50-90 минут (в зависимости от диаметра и глубины формы. У меня была форма диаметром 18-20 см и довольно глубокая, поэтому выпекание заняло почти 2 часа. Рекомендую накрыть верх фольгой, чтобы не подгорело).
За 10 минут до окончания выпечки достаньте из духовки и полейте апельсиновым соком.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 1910
Порции 10
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Отличная идея для приготовления вкусного, сытного и полезного лакомства, которое легко взять с собой в дорогу.

Когда мне надоедает мясо, я наслаждаюсь рыбой. На этот раз - салат с лососем.

Свежий, легкий и к тому же необыкновенно вкусный!

Фрикадельки из куриного филе с репой и паприкой. На этот раз я жарила их на сковороде. Они получились очень нежными и сочными.