Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Latviešu valodaРусскийEnglish

Auzu pārslu biezputra ar āboliem un kanēli

Laiks kādai gardai rīta biezputrai. Lieliskas brokastis lieliskas dienas sākumam!

Auzu pārslu biezputra ar āboliem un kanēli
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 60 g Pilngraudu auzu pārslas
 180 g Mandeļu piens Alpro (24 kcal/100 g) vai var vārīt vājpienā, vai vienkārši ūdenī
 150 g Ābols sagriezts, bez serdes
 20 g Kļavu lapu sīrups (vai saldinātājs)
 Kanēlis
Pagatavošana
1

Katliņā lej pienu, pievieno pārslas, gabaliņos sagrieztu ābolu, kanēli, sīrupu un vāra gatavu.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 410

Porciju skaits - 1


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 386
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 6.8g11%
Ogļhidrāti (OH) 68.1g23%
Olbaltumvielas (OB) 9.8g20%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

11.12.2021. visām ēdienkartēm tiks paaugstinātas cenas.
Piesakies tūlīt un - ietaupi!

Pašreizējā cena pieejama vēl tikai:

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekudes

Viņi nometa lieko

Tu arī vari Tu arī vari

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes