Gardas mazkaloriju receptes

Auzu pārslu biezputra ar āboliem un kanēli

Laiks kādai gardai rīta biezputrai. Lieliskas brokastis lieliskas dienas sākumam!

Auzu pārslu biezputra ar āboliem un kanēli
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 60 g Pilngraudu auzu pārslas
 180 g Mandeļu piens Alpro (24 kcal/100 g) vai var vārīt vājpienā, vai vienkārši ūdenī
 150 g Ābols sagriezts, bez serdes
 20 g Kļavu lapu sīrups (vai saldinātājs)
 Kanēlis
Pagatavošana
1

Katliņā lej pienu, pievieno pārslas, gabaliņos sagrieztu ābolu, kanēli, sīrupu un vāra gatavu.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 410

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 386
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.8g11%
Ogļhidrāti 68.1g23%
Olbaltumvielas (Proteīni) 9.8g20%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 8. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes