fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Gaļas salāti ar ķīnas kāpostu

Kartupeļu vietā pieliku ķīnas kāpostu. Izdevās lieliski un ar ļoti draudzīgām kalorijām.

Gaļas salāti ar ķīnas kāpostu
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 6 Olas
 300 g Burkāni (svars jau vārītiem)
 300 g Vistas gaļa (man bija kūpināta vistas krūtiņa “Vārpa”, pērku c/tirgū
 300 g Marinēti gurķi
 270 g Ķīnas kāposts
 60 g Zaļie lociņi
 50 g Zaļumi: dilles, pētersīļi
Sastāvdaļas majonēzei
 500 g Dabīgais jogurts Skyr
 1 tējkarote Sinepju pulveris
 Garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

zvāra olas un burkānus.

2

Olas sarīvē, pārējo visu sagriež, pievieno garšvielas, dabīgo jogurtu, labi visu sajauc. Ķīnas kāpostu sagriež diezgan smalki.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 2092

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 350.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 15.3g24%
Ogļhidrāti 13.6g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 43g86%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Kartupeļu tartes ar vistas girosu un olu

Kartupeļu tartes ar vistas girosu un olu

Vai zinājāt, ka kartupelis ir produkts, kurš ieņem 1.vietu, ja runa iet par sāta sajūtas “indeksu”? Un līdz ar to, ar to var lieliski tievēt? Un neklausieties mītos, ka ja mērķis ir samazināt svaru, ir jāatsakās no kartupeļiem.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.