fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Rīsu nūdeles ar vistas fileju, zaļajiem zirnīšiem un puravu

Vienkārši pagatavojams, nesarežģīts ēdiens, bet garšo kā restorānā.

Rīsu nūdeles ar vistas fileju zaļajiem zirnīšiem un puravu
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 400 g Zaļie zirnīši (saldētie)
 300 g Vistas fileja
 200 g Rīsu nūdeles
 200 g Krēmsiers "Philadelphia" light
 100 g Puravi
 20 g Ķiploki
 Sāls, pipari, garšaugi
Pagatavošana
1

Pagatavo vistas fileju- izvāra, grilē vai sautē – kā Jums labāk tīk. Atdzesē un saplucina pa šķiedriņām.

2

Uzvāra ūdeni un aplej rīsu nūdeles.

3

Pannā liek saldētos zaļos zirnīšus, puravu un ķiplokus un izsautē gatavus.

4

Pievieno pannā pie zirnīšiem rīsu nūdeles un krēmsieru. Pievieno sāli un garšvielas. Maisot sautē gatavu.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1220

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 305
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 8g13%
Ogļhidrāti 64g22%
Olbaltumvielas (Proteīni) 32g64%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Mežģīņu pankūkas

Mežģīņu pankūkas

Nu, man beidzot ir arī mežģīņu pankūkas. Tik sen es tās gribēju uzcept! Nu, tad, beidzot!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 5. augustā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 5. augustā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.