fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Tortiljas ar vārītu olu, sieru un zaļumiem

Ar tortiljām vienmēr būs lieliskas brokastis.

Tortiljas ar vārītu olu sieru un zaļumiem
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Tortiljas
 2 Vārītas olas
 70 g Siers 10% (vai cits liess siers)
 25 g Zaļie lociņi
 10 g Dilles
 19 g Ķiploki
 Sāls pēc vajadzības
Pagatavošana
1

Novāra olas, sarīvē sieru un sagriež zaļumus.

2

Liek pildījumu tortiljām pa vidu, tās saloka un apcep uz lēnas uguns no abām pusēm.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 350

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 358
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 13.7g22%
Ogļhidrāti 30.5g11%
Olbaltumvielas (Proteīni) 25.7g52%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes