Сытные низкокалорийные рецепты

Торт Брауни

Ароматный, мягкий и шоколадный торт очень подходит для праздников!

Торт Брауни
Порции6 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты
 350 г Тыквенное пюре
 4 Яйца
 150 г Шоколад без сахара КРАСНЫЙ
 60 г Эритритол
 40 г Кокосовая крошка
 40 г Крепкий кофе
 Миндальная эссенция
 Для украшения: 25г черного шоколада без сахара + молоко, малина
1

Приготовить тыквенное пюре. Очистите, нарежьте кусочками и поместите в духовку, накрыв блюдо фольгой. Выпекать ~45 минут при 180 градусах. Прохладный.

2

Растопить шоколад на водяной бане.

3

Кокосовую стружку измельчить в порошок.

4

Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте в однородную массу.

5

Придать форму. Если нет силиконовой формы, подложите бумагу для выпечки или смажьте форму маслом,

6

Выпекать при 180 градусах ~ 40-50мин.

7

Проверить: вставив палочку посередине. Если она сухая - пирог готов.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 900

Порции 6


1 порция содержит
Калории 216.67
% Дневная норма *
Жир 16.33грамм26%
Углевод 12.78грамм5%
Белок 9.35грамм19%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды