Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Pilngraudu kēksiņi ar banānu un rozīnēm

Kuram gan negaršo kēksiņi? Un, ja tie turklāt ir veselīgi, un nodrošina Tev sāta sajūtu ilgākam laikam – tad, kāpēc gan ne?

Pilngraudu keksiņi ar banānu un rozīnēm
Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 90 g Banāna
 1 Ola
 50 g Olu baltums
 50 g Pilngraudu milti
 4 g Cepamais pulveris
 50 g Rozīnes (vai citi žāvēti augļi)
Pagatavošana
1

Banānu ar olu un olu baltumu sablendē viendabīgā masā.

2

Pievieno miltus, kas sajaukti ar cepamo pulveri. Iemaisa rozīnes.

3

Masu lej formiņās un cep gatavus 175 grādos ~35 minūtes.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 300

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 164.4
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.6g4%
Ogļhidrāti 27.53g10%
Olbaltumvielas (Proteīni) 6.9g14%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes