Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Бисквитный рулет с яблоками и корицей

Вкусный и простой рецепт для всей семьи!

Бисквитный рулет с яблоками и корицей
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 5 Яйца
 700 г Яблоки
 100 г Рисовая мука (или другая)
 50 г Лимонный сок
 50 г Эритритол
 5 г Разрыхлитель
 1 ч.л. Корица
 Подсластитель (один из интенсивных подсластителей)
Указания
1

Натрите яблоки на крупной терке, добавьте лимонный сок, по желанию, интенсивный подсластитель и корицу и все перемешайте.

2

Выложите натертые яблоки на противень (застеленный бумагой для выпечки) и уплотните их в пласт толщиной толщиной около 1 см.

3

Вначале взбейте яйца в легкую пену, добавьте эритрит и взбивайте еще ~3 минуты, пока масса значительно не увеличится в объеме.

4

Постепенно всыпайте муку, смешанную с разрыхлителем.

5

Нанесите тесто на яблоки так, чтобы они были полностью покрыты. Разложите его не слишком толстым слоем (чтобы потом можно было раскатать).

6

Поставьте в духовку, разогретую до 180 °C, и выпекайте ~25 минут.

7

Достаньте из духовки, переверните вверх дном на другую бумагу для выпечки и аккуратно снимите бумагу с яблок.

8

Немного остудите и закатайте.

9

По желанию можно полить растопленным шоколадом (шоколад + молоко) и украсить карамелизированными грецкими орехами.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1180

Порции 4


1 порция содержит
Калории 289
% Дневная норма *
Жир 8.5грамм14%
Углевод 164грамм55%
Белок 43.7грамм88%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Картофельный фарш для пиццы

Картофельный фарш для пиццы

Вы слышали миф о том, что при похудении нельзя есть картошку? Наверное будет... А пиццу нельзя... А если Картофельную пиццу? Но я говорю да, картофельная пицца быть! и с отличной пищевой ценностью.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы