fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Biezzupa ar baravikām

Tik garda biezzupa, ka gribas vēl un vēl. Un ēst to var nebaidoties pieņemties svarā, jo palūkojiet uz gala rezultātu - kcal daudzums tai taču ir tik niecīgs!

Biezzupa ar baravikām
Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1,70 l Ūdens
 866 g Ķirbis
 879 g Ziedkāposts
 400 g Baravikas
 300 g Burkāns
 170 g Kausētais siers “Dzintars” ar zaļumiem (7,5%)
 70 g Sīpols
 Pētersīļi, dilles
 Garšaugu sāls, ķiplokpipari, garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Nomizo un sagriež ķirbi, sadala rozetēs ziedkāpostu.

2

Liek dārzeņus katlā, pielej ūdeni, pievieno garšvielas un liek sautēties līdz tie mīksti.

3

Pa to laiku sagriež sēnes, sīpolu un sasautē.

4

Sablendē dārzeņus, pievieno kausēto sieru un maisot (lai nepiedeg) uzvāra.

5

Pievieno ar sīpolu sasautētās baravikas, zaļumus.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 4365

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 314
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.87g13%
Ogļhidrāti 37.7g13%
Olbaltumvielas (Proteīni) 24.34g49%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Aprikozu keksiņi

Aprikozu keksiņi

Man patīk eskperimentēt. Arī šoreiz un izdevās ļoti labi, gardi-atsvaidzinoši keksiņi.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes