LV 
RU 
EN 
Cepumi ar ābolu rozīnēm un šokolādes gabaliņiem
Ak, šie gardumiņi! Tik labi!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Tik garda biezzupa, ka gribas vēl un vēl. Un ēst to var nebaidoties pieņemties svarā, jo palūkojiet uz gala rezultātu - kcal daudzums tai taču ir tik niecīgs!
Nomizo un sagriež ķirbi, sadala rozetēs ziedkāpostu.
Liek dārzeņus katlā, pielej ūdeni, pievieno garšvielas un liek sautēties līdz tie mīksti.
Pa to laiku sagriež sēnes, sīpolu un sasautē.
Sablendē dārzeņus, pievieno kausēto sieru un maisot (lai nepiedeg) uzvāra.
Pievieno ar sīpolu sasautētās baravikas, zaļumus.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 4365
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ak, šie gardumiņi! Tik labi!
Šodien top jauna tortīte ar garšām, produktiem, kas manai otrai pusītei tīk vislabāk. Šoreiz es necentos to padarīt mazāk kalorisku, bet pat netaupot īpaši kcal, tās uzturvērtība ir lieliska. Tikai 123 kcal/100 g!
Svētkiem piemērots un viegli pagatavojams deserts.
Nedēļas nogalē biju ciemos pie mīļās māsiņas svinēt vārda dienu un izdomāju šoreiz izmēģināt augļu kūciņu “lielo” versiju, to nedaudz “uzlabojot” ar vēl vienu – melleņu kārtu un līdz ar to pat samazinot tās Kcal daudzumu uz 100g.
