LV 
RU 
EN 
Jūras velšu zupa ar dārzeņiem
Pirmo reizi pamēģināju šādu kombināciju un sanāca – Perfekti!
Gardām sātīgām brokastīm ļoti piemēroti biezpiena – siera kliņģeri ar ķiplokiem!
Biezpienam pievieno 1 olu un 1 olas baltumu un sablendē.
Pievieno sarīvēto sieru, ķiplokus, sāli, garšvielas un miltus, kas sajaukti ar cepamo pulveri.
Mīklu samīca un sadala 2-4 vienādās daļās. Es sadalīju uz 4-ām daļām. Veido ar mitrām rokām pēc savas patikas kliņģerīšus, vai arī kā apaļas bulciņas/maizītes (ja būs biezāks veidojums, jārēķinās, ka cepsies ilgāk).
Pārsmērē ar olas dzeltenumu un uzkaisa sēkliņas. Liek līdz 175 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī un cep ~30-35 minūtes zeltaini brūnus.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Pirmo reizi pamēģināju šādu kombināciju un sanāca – Perfekti!
Lieliski salāti gan ikdienai, gan svētkiem.
Man eksperimenta rezultātā no pāri palikušā ķirbja biezeņa radās gardum gardi, sātīgi cepumi.
Gardi un sātīgi: sanāca tāds kā cukini ‘hačapuri”.
