LV 
RU 
EN 
Fitnesa salāti ar avokado mērci
Vienreizējs salikums, garšīgi un sātīgi. No sirds iesaku Jums tos pamēģināt pagatavot!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Gardām sātīgām brokastīm ļoti piemēroti biezpiena – siera kliņģeri ar ķiplokiem!
Biezpienam pievieno 1 olu un 1 olas baltumu un sablendē.
Pievieno sarīvēto sieru, ķiplokus, sāli, garšvielas un miltus, kas sajaukti ar cepamo pulveri.
Mīklu samīca un sadala 2-4 vienādās daļās. Es sadalīju uz 4-ām daļām. Veido ar mitrām rokām pēc savas patikas kliņģerīšus, vai arī kā apaļas bulciņas/maizītes (ja būs biezāks veidojums, jārēķinās, ka cepsies ilgāk).
Pārsmērē ar olas dzeltenumu un uzkaisa sēkliņas. Liek līdz 175 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī un cep ~30-35 minūtes zeltaini brūnus.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vienreizējs salikums, garšīgi un sātīgi. No sirds iesaku Jums tos pamēģināt pagatavot!
Putras var būt tik dažādas un tik ļoti garšīgas! Arī šis salikums ir burvīgs!
Garda un sātīga cukini rulete ar man mīļo Zilo sieru. To jau nevajag nemaz daudz, vien pārdesmit gramus, lai izjustu tā īpatnējo garšu, un tajā pašā laikā iekļaujoties veselīgās kalorijās.
Ātri, vienkārši un bezgala garšīgi!
