Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Biezpiena sacepums “Maigais” ar avenēm

Labu laiku nebiju cepusi biezpiena sacepumu. Redzu akcijā 125gr aveņu kārbiņa par visai pieklājīgu cenu un sacepumam jau daudz nevajag.

Biezpiena sacepums Maigais ar avenēm
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 4 Olas
 550 g Vājpiena biezpiens
 125 g Avenes
 40 g Milti (es izmantoju kukurūzas miltus)
 20 g Kukurūzas ciete
 1 tējk. Cepamais pulveris
 Saldinātājs
 Vanilīns
Pagatavošana
1

Olas sablendē ar biezpienu, saldinātāju un vanilīnu.

2

Pievieno cieti, miltus, cepamo pulveri. Visu kārtīgi sajauc.

3

Masu liek formā, virspusē iespiež avenes.

4

Liek cepties ~50 minūtes 175 grādos.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 980

Porciju skaits - 4


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 286.25
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 5.65g9%
Ogļhidrāti (OH) 23.05g8%
Olbaltumvielas (OB) 35.53g72%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Biezzupa ar baravikām

Biezzupa ar baravikām

Tik garda biezzupa, ka gribas vēl un vēl. Un ēst to var nebaidoties pieņemties svarā, jo palūkojiet uz gala rezultātu: kcal daudzums tai taču ir tiiik niecīgs!

Ābolu-plūmju pīrāgs

Ābolu – plūmju pīrāgs

Mazliet laika, nedaudz piepūles un top lielisks pīrāgs, ar kuru varam palutināt sevi un savus mīļos. Fantastiski gards, vienkārši un ātri pagatavojams pīrāgs.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes