fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Pildītie mini lavaši ar sieru un biezpienu

Ja pa dienu plānojas kaut kur izbraukt, un sabiedriskās ēstuves , tāpat kā man, nav jūsu labākais draugs, tad ātri un vienkārši var līdzi pagatavot mini “pankūciņas” ar sieru. Garšo vienādi labi gan siltas, gan aukstas.

Pildītie mini lavaši ar sieru un biezpienu
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 6 Mini lavaši (6 x 20g)
 2 Olas
 30 g Olas baltums (vai 1 mazas olas baltums)
 100 g Vājpiena biezpiens
 50 g Siers Spēkavīrs vai cits liess siers
 30 g Zaļie lociņi
 1 ēd.k. Ūdens
 Sāls, pipari
Pagatavošana
1

Sarīvē sieru un sajauc ar biezpienu, olas baltumu un zaļajiem lociņiem.

2

Pievieno garšvielas.

3

Pildījumu sadala uz 6 mini lavašiem.

4

Saloka, iemērc sakultās olās un apcep pannā no abām pusēm.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 460

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 127
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.07g7%
Ogļhidrāti 12.65g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 11.73g24%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Smiltsērkšķu torte

Smiltsērkšķu torte

Par torti ar smiltsērkšķiem jau sen sapņoju. Nu, tā tapa, nedaudz gan “nolažoju” ar baltās šokolādes dekoru (par daudz šķidra tā man sanāca), bet tā kā tā bija pašu “lietošanai”, tad tas neko īpaši nesabojāja. Jo tortīte patiešām bija ļoti garda.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes