LV 
RU 
EN 
Omlete ar garnelēm (vai tunci) un brokoli
Es sev atklāju ļoti gardu omleti, kuru varēju ēst kaut 2x dienā. Dalos arī ar Jums.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Ja pa dienu plānojas kaut kur izbraukt, un sabiedriskās ēstuves , tāpat kā man, nav jūsu labākais draugs, tad ātri un vienkārši var līdzi pagatavot mini “pankūciņas” ar sieru. Garšo vienādi labi gan siltas, gan aukstas.
Sarīvē sieru un sajauc ar biezpienu, olas baltumu un zaļajiem lociņiem.
Pievieno garšvielas.
Pildījumu sadala uz 6 mini lavašiem.
Saloka, iemērc sakultās olās un apcep pannā no abām pusēm.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 460
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Es sev atklāju ļoti gardu omleti, kuru varēju ēst kaut 2x dienā. Dalos arī ar Jums.
Jau sen gribējās atrast arī veselīgo eklēru variantu. Lūk, pirmais mēģinājums. Krēms izdevās izcils, arī mīkla ir laba. Garšoja ideāli un arī uzturvērtība priekš eklēriem lieliska!
Fantastiski garda tarte ar upenēm! Noteikti iesaku!
Lieliskas brokastis jaunam dienas sākumam. Ļoti vienkārši un ļoti gardi!
