fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Tunča salāti ar zaļajiem lociņiem

Salāti ar tunci vienmēr izdodas gardi un sātīgi. Un it arī vienkārši, ātri pagatavojami.

Tunča salāti ar zaļajiem lociņiem
Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 4 Olas
 255 g Vārīti burkāni
 160 g Tuncis savā sulā
 130 g Konservētie zaļie zirnīši
 50 g Zaļie lociņi
 15 g Dilles
 Sāls, pipari
Sastāvdaļas Majonēzei
 1 Gatavs avokado
 200 g Dabīgais jogurts “Actifeel Greek style”
 30 g Spināti
 10 g Dilles
 4 Bazilika lapiņas
 6 g Ķiploki
 5 g Medus
 5 g Sinepes
 Sāls, pipari pēc izvēles
Pagatavošana
1

Izvāra olas un burkānus.

2

Sarīvē olas, sagriež un sasmalcina visas pārējās sastāvdaļas.

3

Gatavo majonēzi - ar blenderi sablenderē visas sastāvdaļas.

4

Sajauc salātu sastāvdaļas ar avokado mērci.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1246

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 326
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 15.5g24%
Ogļhidrāti 16.67g6%
Olbaltumvielas (Proteīni) 30g60%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes