Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Biezpiena sacepums ar ogām želejā

Biezpiena sacepums ar ogām un, bet ne pildījumā ieceptām, bet pārlietām želejā. Nu, vienkārši burvīgs gardums!

Biezpiena sacepums ar ogām želejā
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas (formas diametrs 20 cm)
 4 Olas
 600 g Vājpiena biezpiens
 100 g Piens 2%
 50 g Kukurūzas ciete (vai rīsu milti)
 VanilīnsSaldinātājs
Sastāvdaļas Ogu kārtai
 500 g Ogas (man saldētas avenes, ķirši un zemenes)
 10 g Želatīns
 60 g Ūdens
 Saldinātājs
Pagatavošana
1

Olas, pienu, biezpienu, saldinātāju, vaniļu liek traukā un sablendē viendabīgā masā. Iemaisa kukurūzas cieti.

2

Masu lej formā (formu jāizvēlas tāda, no kuras pēc tam caur apakšu neiztecēs pa virsu uzlietā ogu želeja).

3

Liek cepeškrāsnī 180 grādos un cep gatavu ~30-35 minūtes.
Izņem un turpat formā atdzesē.

4

Ogas liek katliņā un uzvāra kopā ar saldinātāju. Sablendē.
Vai atstāj veselas (kā to izdarīju es).

5

Uzbriedina želatīnu aukstā ūdenī. Pēc tam to izkausē karsta ūdens peldē vai mikroviļņu krāsnī (20 sek.). Neuzvāra!

6

Izšķīdināto želatīnu pievieno ogām un lej uz atdzisušā sacepuma.
Liek ledusskapī vismaz uz 4-5 stundām.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1554

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 351
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 8g13%
Ogļhidrāti 26.7g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 38.6g78%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 7. novembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes