Сытные низкокалорийные рецепты

Творожная запеканка с малиной

Праздничный завтрак как праздник!

Творожная запеканка с малиной
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
 1 Яйцо
 100 г Обезжиренный творог
 60 г Натуральный йогурт
 25 г Ягоды
 1 ст.л. Кукурузный крахмал (20г)
 Подсластитель
 Ваниль
Указания
1

Смешайте все ингредиенты.

2

Тесто выливается в форму. Ягоды вдавливаются поверх теста.

3

Выпекать ~175-180 градусов готово.

4

Подается с молочно-ванильным соусом (100г молока + 5г кукурузного крахмала + подсластитель + ваниль = 63 ккал/100г)

Пищевая ценность указана без ванильного соуса.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 234

Порции 1


1 порция содержит
Калории 305
% Дневная норма *
Жир 7грамм11%
Углевод 26.1грамм9%
Белок 32грамм64%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Чизкейк с вишней

Чизкейк с вишней

Я давно пробую разные вариации основы для сырников и это пока, пожалуй, лучшее решение.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды