Сытные низкокалорийные рецепты

Творожная запеканка с малиной

Праздничный завтрак как праздник!

Творожная запеканка с малиной
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
 1 Яйцо
 100 г Обезжиренный творог
 60 г Натуральный йогурт
 25 г Ягоды
 1 ст.л. Кукурузный крахмал (20г)
 Подсластитель
 Ваниль
Приготовление
1

Смешайте все ингредиенты.

2

Тесто выливается в форму. Ягоды вдавливаются поверх теста.

3

Выпекать ~175-180 градусов готово.

4

Подается с молочно-ванильным соусом (100г молока + 5г кукурузного крахмала + подсластитель + ваниль = 63 ккал/100г)

Пищевая ценность указана без ванильного соуса.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 234

Порции 1


Количество на порцию
Калории 305
% Дневная норма *
Всего жиров 7грамм11%
Всего углеводов 26.1грамм9%
Белок 32грамм64%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды