Сытные низкокалорийные рецепты

Творожные лепешки с голубым сыром

Сыр с голубой плесенью - знаю, дело вкуса. Иногда он мне нравится… Да, жирный, но если его использовать совсем немного для вкуса и добавления других продуктов, то конечный результат вполне хорош и калорийен.

Творожные лепешки с голубым сыром
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
 1 Яйцо
 200 г Обезжиренный творог
 30 г Кукурузная или другая мука
 60 г Голубой сыр
 Разрыхлитель
 Соль (осторожно - сыр соленый)
Указания
1

Яйцо с творогом тщательно взбить в однородную массу.

2

Добавить муку, разрыхлитель, соль.

3

Тесто делится на две части.

4

Мокрыми руками смачиваем шарик, в середину которого кладется кусочек сыра, прижимается рукой, формируя круглые шарики.

5

Выпекать на сковороде под крышкой и запекать на очень слабом огне.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 345

Порции 2


1 порция содержит
Калории 297
% Дневная норма *
Жир 12.4грамм20%
Углевод 15.7грамм6%
Белок 30.3грамм61%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Омлет с креветками

Омлет с креветками

Омлеты никогда не надоедают. Тем более, если они могут быть такими разнообразными.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды