Сытные низкокалорийные рецепты

Сырники с хурмой

Недавно был соленый вариант творожных лепешек, теперь - сладкий, даже очень сладкий, если начинить вкусной, сладкой хурмой!

Сырники с хурмой
Порции2 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 80 г Готов идти
 200 г Обезжиренный творог
 30 г Кукурузная (или другая) мука
 Ванилин, подсластитель, разрыхлитель
Указания
1

Яйцо с творогом тщательно взбить в однородную массу.

2

Добавить муку, разрыхлитель, подсластитель.

3

Тесто делят на две части: мокрыми руками смачивают шарик, в середину которого кладут кусочек хурмы, прижимают рукой, формируя круглые шарики.

4

Выложить на сковороду под крышку и выпекать на очень слабом огне.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 365

Порции 2


1 порция содержит
Калории 217
% Дневная норма *
Жир 11.1грамм18%
Углевод 21.1грамм8%
Белок 24.8грамм50%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Абрикосовые кексы

Абрикосовые кексы

Я люблю экспериментировать. В этот раз тоже получились очень вкусные и освежающие капкейки.

Корейская морковь

Корейская морковь

Мне очень нравится корейский морковный салат. До этого покупала их в готовом виде, но 132 Ккал на 100 гр… Ну нет. Пробовала сама делать "постный" корейский морковный салат. Знаете, получилось отлично и всего 70 Ккал на 100г.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды