Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Biezpiena – ogu kārtainā deserta torte

Fantastiski garda un viegla deserta kūka, kuru nebūs kauns pasniegt pat visizlepošākajiem desertu cienītājiem!

Biezpiena – ogu kārtainā deserta torte
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 300 g Dzeltenās plūmes
 300 g Mellenes
 300 g Avenes
 345 g Vājpiena biezpiens
 225 g Vājpiena kefīrs
 45 g Želatīns
 Saldinātājs
Pagatavošana
1

Sablendē biezpienu ar kefīru, pievieno saldinātāju.

2

Uzbriedina 15g želatīnu. Pēc tam uz 20 sekundēm ieliek mikroviļņu krāsnī (vai arī izkausē karsta ūdens peldē).

3

Izšķīdušo želatīnu pievieno biezpiena masai, kārtīgi sajauc un masu lej veidnē (es liku formā ar noņemamām malām).

4

Biezpiena masa sastinga ~1h laikā, tad sablendē mellenes, uzbriedina 10 gr želatīna, ieliek arī to uz 20 sekundēm mikroviļņu krāsnī (vai atkal izkausē karsta ūdens peldē) un pievieno sablendētajām mellenēm.

5

Melleņu masu lej uz jau sastingušās biezpiena masas un atkal liek ledusskapī sastingt.

6

To visu atkārto arī ar plūmēm un avenēm.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1515

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 171.67
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 0.6g1%
Ogļhidrāti 20.43g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 19.8g40%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Torte Zaher

Torte Zaher

Mūžu dzīvo, mūžu mācies. Arī es mācos! Un šodien dalos ar jauno, bezgala gardo kūciņu, kuru varētu pielīdzināt populārajai Zaher Vīnes kūkai tikai, protams, veselīgajā variantā.

Ķimeņu siera pīrādziņi

Ķimeņu siera pīrādziņi

Tādā tveicē īpaši negribas darbināt cepeškrāsni, bet šie gardumi prasa vien nieka 15 minūtes, bet rezultāts ir superīgi gards!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes