fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Aizveriet šo meklēšanas lodziņu.

Biezpiena – ogu kārtainā deserta torte

Fantastiski garda un viegla deserta kūka, kuru nebūs kauns pasniegt pat visizlepošākajiem desertu cienītājiem!

Biezpiena – ogu kārtainā deserta torte
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 300 g Dzeltenās plūmes
 300 g Mellenes
 300 g Avenes
 345 g Vājpiena biezpiens
 225 g Vājpiena kefīrs
 45 g Želatīns
 Saldinātājs
Pagatavošana
1

Sablendē biezpienu ar kefīru, pievieno saldinātāju.

2

Uzbriedina 15g želatīnu. Pēc tam uz 20 sekundēm ieliek mikroviļņu krāsnī (vai arī izkausē karsta ūdens peldē).

3

Izšķīdušo želatīnu pievieno biezpiena masai, kārtīgi sajauc un masu lej veidnē (es liku formā ar noņemamām malām).

4

Biezpiena masa sastinga ~1h laikā, tad sablendē mellenes, uzbriedina 10 gr želatīna, ieliek arī to uz 20 sekundēm mikroviļņu krāsnī (vai atkal izkausē karsta ūdens peldē) un pievieno sablendētajām mellenēm.

5

Melleņu masu lej uz jau sastingušās biezpiena masas un atkal liek ledusskapī sastingt.

6

To visu atkārto arī ar plūmēm un avenēm.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1515

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 171.67
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 0.6g1%
Ogļhidrāti 20.43g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 19.8g40%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Rabarberu – zemeņu pīrāgs

Rabarberu – zemeņu pīrāgs

Rabarberi, zemenes – mūsu platuma grādu pirmie pavasara – vasaras augļi. Liekam tos lietā! Izdevās fantastiski gards un veselīgs pīrāgs!

Harčo zupa

Harčo zupa

Nu, laiks arī manai “harčo” zupai. Protams, ar nelielām atkāpēm no oriģināla., bet tas nenozīmē, ka mazāk garda!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 2. decembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 2. decembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.