Gardas mazkaloriju receptes

Augļu ogu kēksi ar biezpienu (bez miltiem)

Pirmo reizi pamēģināju kā ir cept bez miltiem. Jāsaka, ka ir ļoti gardi, bet galvenais, vienkārši un ātri.

Augļu ogu kēksi ar biezpienu bez miltiem
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Liela ola (60 g)
 200 g Ogas, augļi (man 1 lielā dzeltenā plūme un 1 liela aprikoze)
 150 g Vājpiena biezpiens
 100 g Dabīgais jogurts
 60 g Kukurūzas ciete
 Saldinātājs, ja nepieciešams
Pagatavošana
1

Sablendē olu ar biezpienu un jogurtu.

2

Pievieno sagrieztus augļus/ogas, kukurūzas cieti, saldinātāju, liek pa formiņām un cep 180 grādos ~25-30 minūtes.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 570

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 98
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 1.4g3%
Ogļhidrāti 13.3g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 7.6g16%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Cielaviņa ar karameļu krēmu

Cielaviņa ar karameļu krēmu

Jau labu laiku domāju par “Cielaviņu”. Šoreiz bez cukura. Un paskatiet tās uzturvielu attiecības. Olbaltumvielu vairāk kā ogļhidrātu. Esiet redzējuši torti ar tādu uzturvērtību? 🙂

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 9. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes