Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Aukstā zupa

Pēc karstas dienas aukstā zupa ir tas, kas laikam jau visvairāk prasās. Un, kurš gan neprot to pagatavot? Tomēr katram ir sava mīļākā receptē. Manā nav ne desas, ne gaļas…:)

Aukstā zupa
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 l Vājpiena kefīrs
 1 l Litri marinētas bietes (KOK)
 550 g Gurķi
 100 g Dilles
 100 g Zaļie lociņ
 5 Vārītas olas
 2 tējkarote Sinepes (var nelikt)
 Sāls (es lieku garšaugu sāli), pipari
Pagatavošana
1

Gurķus, zaļumus sagriež, olas sarīvē.

2

Visu sajauc, pievieno sinepes, sāli, piparus, sajauc un bauda!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 4071

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 368.25
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 8.9g14%
Ogļhidrāti 42.33g15%
Olbaltumvielas (Proteīni) 28.3g57%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Nomet lieko bez badošanās un stresa!

Viņi nometa lieko

Tu arī vari Tu arī vari

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 5. septembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes